ladnie ladnie

ale ładnie przymasowałeś 43;] podeślij mi fotke na priv jak możesz :P

juz chyba tobie mowilem mis00 ze ładnie tobie w czerwonym zobaczymy jak to sie sprawdzi co piszesz....:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Bo to zła inwestycja. No chyba, że trafi się na jakąś rewelacyjną. Ja osobiście wspominam kosmetyczkę źle. Już się tutaj kiedyś na ten temat wypowiadałam, tak mi ładnie oczyściła twarz, że się pozbierać nie mogłam.

Diaz prze gość w pierwszej rundzie przynajmniej jest ciekawy. Silva musi zapomnieć o pasie. Weidmana raczej nie pokona. Dla tych co nie oglądali na żywo wszystkie walki http://mmaversus.com/category/fight-videos-2/ Brunson bardzo ładnie, przegrał tylko z Romero, może zajść daleko. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2015-02-01 10:01:59

Lineker i Gastelum wagi nie zrobili, Hettes zemdlał - k***a xD. Dobrze, że Lineker i Gastelum dostali przymus pójścia wagę wyżej. Jak się nie potrafi wagi robić to jest to koniecznością. Brunson świetnie, gość ma potencjał, ch**owo, że Lineker wygrał, ale dobrze, że 30% mniej hajsu dostał i g**** a nie TS dostanie co najwyżej wp****** w BW (mam [...]

Założenia: Waga ciała: 75 kg. Zapotrzebowanie: 3020 kcal Białko 2g/ kg masy ciała.(150g) Tłuszcze 1,3g/ kg masy ciała (97,5g) Węglowodany 5,1g/kg masy ciała ( 385g) //Jednak ta opcja bardziej asekuracyjna(więcej białka, mniej tłuszczu), ale możesz spróbować. Dałeś duzo na + wiec obserwuj organizm. 6.45 1 kapsułka Turyny mega caps. 5g [...]

ladnie, bede sledzil

Dodam jeszcze dwa zdjęcia z wczoraj. Widać całą sylwetkę. Jak sądzicie. Czy po zrzuceniu kolejnych 10 kg mięsień będzie już w miarę ładnie odsłonięty? http://i44.tinypic.com/zy837m.jpg http://i40.tinypic.com/cki9i.jpg

ładnie idzie, powodzenia

Ladnie poleciales z redukcja teraz tylko masa :)

[...] zrobic cykl klasycznie z meta na kicka z taperem na koncu, lepiej na tym wyjdziesz moim zdaniem Widac zes spory chlop to zaczalbym od 40mg aptecznej i ostatnie dni schodzil 40/35/30/25/20mg , na pewno porobi ladnie, a nie bedzie problemow z zejsciem jak w przypadku m-drola tak mi sie wydaje Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-01-14 12:45:05

Teraz wolne mam, chory jestem więc na lajcie sobie całą galę oglądnąłem, w sumie warto było :-) Na wstępie powiem, że ten bonusy są ch**owe w sensie walka wieczoru dla 2 gości i dla 2 gości jest występ. Powinno być tak, że skoro mają 200k na bonusy to powinni 4 typów z karty wybrać czyli w tym przypadku Simsa, Santosa, Larkina i Romero po nikt mi [...]

A ja waze rano 66 przy 182cm.I chyba ciagle mam niedowage.Ale na chudego niewygladam tylko na szczuplego ladnie zbudowanego.

Kolanko już prawie w porządeczku, pojutrze bedzie zagojone w 100% Dzis siłka, jako że robiłem z koleżką, to zrobiliśmy niemal że wszystko heehe, jest moc, trening intuicyjny. Zauważyłem że jak robię intuicyjnie to wszystko rośnie najlepiej. Czułem sie zregnereowany i dotyrałem dziś miedzy innymi klatę dosyć mocno 7.12.12r. Waga: 75,9kg TRENING [...]

Prosy prosami ale też ładnie pojechałeś szczególnie drążek. Ciśnij dalej.

28.05.2013 Dzis trening bic, tric. Całkiem fajnie sie robiło, siły średnio, ale bez tragedii ;-) TRENING BICEPS-TRICEPS 1. UGINANIE RAMION Z HANTLAMI NAPRZEMIENNIE 4s 12/12/12/10 8kg/12kg/15,75kg/17kg 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGA PROSTA 4s 14/12/10/8 20kg/30kg/35kg/37,5kg 3. UGINANIE RAMION MŁOTKOWO NAPRZEMIENNIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4s 12/10/10/8 [...]

wczoraj 7.10.13 zrobiłem klate przód i bok barków i biceps ;-) 100x4 na płaskiej ostatni ruch lekka pomoc ale bez wiekszej motywacji ;-) 8.10.13 Przez ostatnie dwie noce spałem po 5,5h także mega kicha. Dlatego piszę wypiskę i o 22:00 się kłade bo musze odespać ;-) Dziś poszły plecki tył barkow oraz triceps TRENING mc 100x5, 120x5 wiosło nachwytem [...]

Siema pisze małą czcionką bo nie chcę robić syfu bo ładnie zacząłem tą strone planikiem treningowym %) hehe. Sprawa wygląda tak że od piątku 8.11 do 13.11 byłem chory, gardło, kaszel, katar, masakra jedym słowem, trochę sie wyleczyłem zrobiłem już nawet delikaty trening, a na drugi dzień zaczęło sie. Ból nerek !? nie wiem czym spowodowany, [...]

zyebcie sobie wiosło na ilość ruchów. Naprawde jest kosa, na stałe zagości w moim planie, może nie co tydzien, ale co jakiś czas będę robił. Plecy twarde całe bez spięcia. Nie chcę tutaj kopiować słów Karola, odnośnie tego "spróbujcie sami" ale sam byłem nie za bardzo nastawiony do takiego treningu, ale naprawdę jest moc. A plecy u mnie robią [...]

2.1.14 Dziś klatka i biceps. Według nowego planu. Weszło bardzo dobrze. Pompa bardzo dobra, dawno takiej nie miałem. _________________ Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 34kgx8, 36kgx8, 40kgx7, 40kgx5 Rozpiętki na skosie ujemnym 10kgx10, 12kgx10, 16kgx8 Wyciskanie hantli na poziomie 18kgx15, 20kgx12, 30kgx12 Uginanie ramion ze sztangą siłowe [...]